¿Para qué son útiles los ejercicios cardiovasculares?

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Santo Domingo.- Elegir qué tipo de entrenamiento es más efectivo o el adecuado para los objetivos que quiero alcanzar es una de las dudas frecuentes de muchas personas.

Los ejercicios cardiovasculares han ganado su fama entre los que buscan perder peso, sobre todo por la creencia popular de que estos son los idóneos para lograr esta meta. Esta y muchas otras creencias giran en torno a este tipo de entrenamiento que estaremos desglosando a continuación.

¿Para qué son útiles los ejercicios cardiovasculares?

Para crear una adaptación del sistema cardiovascular, es decir para crear una respuesta del músculo del miocardio en función a la demanda respiratoria con un incremento a la frecuencia cardiaca.

¿Es recomendable realizar solo ejercicios cardiovasculares?

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